YOGA WITH KARIN

Con Karin Cipriani

Yoga è una pratica fisica e spirituale che riequilibra corpo e mente attraverso la presenza consapevole. Grazie a questa disciplina si riesce a fermare le fluttuazioni della mente e a migliorare la tenuta e il controllo fisico ma si può raggiungere anche maggior consapevolezza delle proprie emozioni. Insieme alla pratica faremo un lavoro profondo e vario, acquisendo degli strumenti utili anche per gestire lo stress della vita di tutti i giorni. Ci focalizzeremo molto su respirazione, concentrazione, attivazione e rilassamento. Le pratiche saranno per di più dinamiche ma anche con momenti di staticità. Le lezioni sono adatte ad ogni tipo di partecipante anche ai principianti.

Le lezioni del sabato si svolgeranno al Bastione di San Bernardino mentre le lezioni del martedì sera si svolgeranno all’Orecchione con ritrovo presso Casa Erriquez (Bastione di San Bernardino)

COSTO: € 10,00

INFO E PRENOTAZIONI: yoga.karin.cipriani@gmail.com