Una pratica di yoga aperta a tutti per migliorare la postura.
Lavoreremo sulla mobilità articolare, il rinforzamento dei muscoli e sulla respirazione. La pratica sarà molto dolce, dinamica, con gli esercizi di yoga e pilates per la postura. In ogni lezione aggiungerò massaggi e tecniche respiratorie per lavorare meglio con il corpo, ed alla fine una meditazione per connetterci con il corpo e calmare il sistema nervoso.
Faremo le lezioni al mattino, perché per migliorare la postura un’ora di esercizi non è sufficiente: è necessario creare un’abitudine. Per questo, dopo ogni lezione vi darò un compito per il resto della giornata, che sarà semplice ma vi aiuterà a migliorare la consapevolezza della vostra postura.
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
Scrivere su WhatsApp o chiamare: +393791803936
Mail: holeksandra777@gmail.com
Costo: 5€
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