Semini di Yoga

Il tema delle lezioni varia a ogni incontro, sono strutturate dall’utilizzo di letture, strumenti musicali, materiali naturali.

Incontri dinamici suddivisi tra uno spazio dedicato a un laboratorio musicale e sensoriale, e un altro incentrato sulla pratica dello yoga.

Le lezioni si strutturano in questo modo:
– giochi di respirazione e attivazione delle parti del corpo
– lettura di una favola con asana (posizioni) in movimento
– filastrocca con Mudra (gesti delle mani)
– massaggio e rilassamento
– giochi sul respiro e piccola visualizzazione
– canto di un Mantra

Ecco alcuni dei benefici dello Yoga per bambini:
– conoscere ed esplorare il proprio corpo
– riuscire a mantenere l’attenzione e la concentrazione
– stimolare l’immaginazione e il processo creativo
– porre attenzione al respiro
– stimolare l’ascolto delle proprie emozioni e degli altri e imparare a rilassarsi