Una lezione combinata che unisce 30 minuti di risveglio muscolare in piedi ed esercizi di tonificazione sul tappetino per braccia, addominali e glutei a 30 minuti di Hatha Yoga per sciogliere e allungare il corpo e svuotare la mente.
Portare tappetino e acqua.
Silvia FIT: autrice del libro Silvia Fit – Come raggiungere il benessere fisico e mentale (Mind Edizioni, 2022) e oggi, anche Mental Coach MICAP, aiuta le donne a ritrovare forza, equilibrio e costanza. Insegna Fitness e Aquagym da 30 anni, Camminata Metabolica a Verona all’aria aperta nei parchi e sono PT online con schede da fare a casa con il programma 30×3.
Laura Marchi: insegna Yoga da 15 anni nella sua asd Bioenergia Nove ed è anche operatrice olistica di Cranio Sacrale, Reiki e Shiatsu.
Necessaria la prenotazione
Costo: € 10,00
INFO E PRENOTAZIONI: Silvia e Laura 347/4438254
Mura Festival è un progetto promosso dal Comune di Verona – Assessorato Unesco – e realizzato da Studioventisette. Doc Servizi Verona è uno dei partner principali della manifestazione.
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